Оптимизация фонда рабочего времени: отличная возможность увеличить доходы компании

В последнее время предприниматели активно стремятся увеличить свои доходы, параллельно уменьшая расходы на обслуживание клиентов и содержание компании. Конечно, сделать это достаточно сложно, но возможно, если обеспечить грамотное управление фондом рабочего времени. Читать далее Оптимизация фонда рабочего времени: отличная возможность увеличить доходы компании

Бизнес процессы – их моделирование и оптимизация

Как ни странно, многие компании Украины до сих пор отказываются от оптимизации бизнес процессов. Они считают, что это недопустимая трата денег, которая не окупается. Они выполняют обязанности перед клиентом, не догадываясь, что все работы можно сделать качественнее и быстрее. Читать далее Бизнес процессы – их моделирование и оптимизация

Самые популярные способы мотивации, которыми пользуются ведущие компании

В последнее время компании стараются искать новые способы стимулирования персонала. В ход идет не только классическое стимулирования с помощью материальных ценностей и высоких зарплат, но и неэкономические способы. Читать далее Самые популярные способы мотивации, которыми пользуются ведущие компании

Комплексное сопровождение бизнеса – нужна ли эта услуга предпринимателям?

Владельцы малого и среднего бизнеса часто сталкиваются с необходимостью решать множество рутинных, сложных и трудоемких задач. Эти работы забирают большую часть времени, поэтому не всегда получается заниматься развитием своего бизнеса, привлечением клиентов и завоеванием новых рынков. Читать далее Комплексное сопровождение бизнеса – нужна ли эта услуга предпринимателям?

Зачем ребенку иностранная литература

Сейчас все чаще родители отдают детей на изучение иностранных языков, однако редко кто приобретает иностранную литературу для детей.

На сегодняшний день английский язык изучается детьми с первого класса на уровне c родным языком, поэтому необходимо на каждом этапе социализации и обучения приобретать иностранную литературу на английском языке. У нас вы можете купить не только иностранные книги для детей, которые позволят им развиваются, но и которые заинтересуют их яркими иллюстрациями и красивыми историями. Книга поучает ребенка, дает ему первые навыки общения, объясняет что такое добро и зло. Чтение на английском языке с самого детства не только позволит вам закрепить знания, но и усилит вашу эмоциональную связь с ребенком. Иностранная литература имеет несколько преимуществ:

— Она помогает ребенку разносторонне развиваться;

— Значительно ускоряет изучение иностранного языка;

— Позволяет родителям и взрослым улучшить свои навыки общения и развивать разговорную речь.
На сегодняшний день книги на английском языке для детей  — это совершенно не новинка и они не представляют никакой редкости. Такие книги имеют довольно красочную иллюстрацию и они привлекут внимание ребенка. На сегодняшний день разработано достаточно преподавательских методик, которые включают в себя изучение английского языка в школе и дома. Все направлено на то, чтобы ребенок учился усваивать одновременно родной язык и английский, чтобы он мог назвать любимого персонажа или зверушку сразу на нескольких языках. Такая методика позволяет не только эффективно изучать английский язык, но и  совершенствовать навыки общения. В нашем интернет-магазине представлены самые разнообразные иностранные книги для детей от самых маленьких и до школьного возраста. Такие книги отличаются не только яркой и красочной обложкой, но и разнообразными произведениями, сказками, которые не дадут вашему ребенку скучать. Чтение иностранных книжек позволят вашему ребенку воспринимать иностранный язык как родной, он не будет ассоциировать иностранные названия с русским названием. Красивые, яркие и красочные книги, из которых ребенок запоминает героев и методику их общения усваиваются таким образом, что он не только развлекается, но и совершенствует языковые навыки в целом. Если ребенок регулярно будет читать с вами книгу или слушать ваши рассказы на иностранном языке, то он на подсознательном уровне будет фиксировать необходимые фразы, а со временем его словарный запас не только расшириться, но и укрепиться. Стоит помнить, что при изучении иностранного языка в детском возрасте любой язык усваивается значительно лучше, так как вызывает не только слуховые ассоциации, но и зрительные. Иностранная литература для детей позволит вашему ребенку быть  разносторонне развитым и активным.

Нужны ли ребенку английские книги

Нельзя представить современного человека без знания хотя бы одного иностранного языка? детям лучше всего помогут английские книги для детей, купить которые можно в нашем магазине.
В наше время в самой ранней школе дети приучаются к изучению английского языка. В этом ему очень способствует чтение сказок на иностранном языке. Польза от такого чтения очень велика и укрепляет не только эмоциональную связь родителя с ребенком, даже 15 минут на чтение в день улучшат не только навыки общения, но и  разговорную речь. Ребенок запоминает и усваивает разговорный оборот и грамматику, запоминает что такое добро и зло, ассоциирует персонажей с русскими названиями и с картинками. Наши книги отличаются не только ярким оформлением, но и качественной продукцией, которая совершенно безопасна для ребенка. Вы можете приобрести книги, которые можно использовать как для перевода, так и для ежедневного чтения, они заинтересуют ребенка, научат его новому, а также помогут закрепить пройденный на уроках материал. Сейчас невозможно представить человека, который совершенно не владеет английским языком. Поэтому родители даже с минимальным знанием иностранного языка могут позволить себе приводить ребенка мини уроки перед сном, читая сказки. Такое общение будет очень легким, а обучение эффективным. Если ребенок начинает изучать английский язык через сказки, он не только учится иностранной литературе, фольклору, культуре общения, но и улучшает эмоциональную связь с родителями. Вы можете всегда купить книгу на английском языке для своего ребенка, чем улучшить его эрудицию и ускоритель развитие. Ребенок, который читает, более социализированный, у него хорошо развита фантазия, так как он может, исходя из картинок, нарисовать свою сказку, свое маленькое чудо. Ребенок переживает с главными героями все их победы и поражения, придумывает маленький мир, в котором живет с главными персонажами. Чтение книг можно проводить также на уроке, использовать эти тексты для переводов, изучения грамматики, что будет для ребенка не только интересно, но очень эффективно и познавательно. Чтение книг также позволяет значительно расширить кругозор, изучая иностранную литературу, их фольклор и культуру. Ребенок, который приучен читать в детстве, будет читать всю жизнь. Вы можете самостоятельно практиковать английский для малышей, книги купить, подобрать литературу.

Интересная сказка для ребенка обязательна

Для родителей которые живут век новейших технологий когда ребенок с самого детства занимается планшетом и компьютером очень необходимо привить любовь к чтению иногда для этого нужно всего лишь сказки для детей купить книгу, которая подарит ему не только его собственную сказку, но и маленькое чудо.

Безусловно сказки учат детей, они впервые рассказывают ребенку что значит творить добро и зло, учат ребенка как вести себя в социуме и как научиться бороться с собой и убеждать. Для ребенка книга  — это не просто рассказ, это маленькая история, которую он переживает в глубине своей души, художественные книги — это особая страсть для ребенка, которую можно привить с самого детства, в таком случае человек будет читать на протяжении всей своей жизни. К художественной литературе, которую рекомендуют для самых маленьких, относятся маленькие рассказы, сказки, повествующие рассказы, а также развивающие и обучающие книги для малышей. Родители стремятся окутать своего ребёнка заботой, стараются научить его общаться, находить выходы из самых разных ситуаций для этого как нельзя лучше подойдут сказки. Книжка привлечет внимание ребенка, так как она выполнена в ярких красках и каждый рассказ иллюстрирован, что позволит детям воспринимать не только текст, но и развивать зрительную память. Очень важны тактильные ощущения, которые ребенок испытывает при перелистывании книги, это элементарные навыки, которые очень помогут ему в будущем. Уделяя всего 15 минут в день чтению сказки для ребенка, вы сможете не только сблизиться с ним морально, но и дать ему первые уроки жизни. Чем полезна сказка:

— Она развивает память ребенка;

— Укрепляет эмоциональную связь с родителями;

— Обучает и развивает фантазию.
Безусловно, Вы можете научить ребенка самому сочинять сказки, но для этого нужно иметь базис, основу, которая сможет дать только книга. Книги для детей выполненные специально таким образом чтобы ребенок воспринимал, запоминал, развивался. Не стоит бояться злых сказок, помните, что вы можете рассказать сказки для детей, купить книгу, поставить ее на полку и она совершенно ничему не научит. А если вы будете приучать вашего ребенка к книге, то он вырастет не только разносторонне развитым, но и очень мудрым.

 

chili
Японские ученые смогли выделить вещество, которое при добавлении в сладости не только снижает количество калорий в них до оптимального уровня для худеющих, но еще и ускоряет обмен веществ, тем самым работая как настоящий сжигатель жира. Это настоящая мечта всех любителей сладкого: пирожные, торты, взбитые сливки… И все это не просто не вредит фигуре и внешности, а еще и помогает стремительно худеть!

Не верите, что это возможно? Но это так! По крайней мере, по заверению японских ученых, которые, видимо, тоже худели и столкнулись с необходимостью от казаться от сладкого.

Миру уже давно известны популярные десерты европейского производства, которые не позволят полнеть – обычно это такие вкусности, как замороженные фруктовые соки или натуральный замороженный йогурт, который приходит на замену мороженому. Кроме того, они доступны — популярные десерты в Екатеринбурге, Ростове, да в любом городе можно найти если не в гипермаркетах, то в некоторых кафе. Или, по крайней мере, приготовить самостоятельно.

Но ведь это не совсем сладкое – например, то взбитых сливок отказаться придется категорически. Именно для таких страждущих ученые и работали над новым веществом, которое будет добавляться в сладкое. Вы не поверите, но это… перец чили! При этом его избавляют от горечи, чтобы он не испортил вам весь праздник сладкого стола.

На самом деле, все начиналось как раз не со сладкого, а с перца чили. В нем ученые нашли интересное вещество – капсаицин, которые выполняет много полезных функций: уменьшает остроту боли, снижая скорость передачи импульсов, а также здорово ускоряет метаболизм, вынуждая организм тратить гораздо больше энергии, чем тот собирался. Более того – это не просто быстро убирает калории, но и помогает телу быстрее перерабатывать жиры в необходимые нам белки и углеводы.

Именно из капсаицина вычленили дигидрокапсиат – вещество, не имеющее вкуса и запаха при сохранении тех же самых свойств для организма. Вот его теперь в Японии и добавляют в десерты, чтобы снизить их калорийность, да еще и сделать их отличным способом похудения. А в США он продается в виде пищевой добавки – кто знает, что это, тот обязательно купит. Британские исследователи, проведя серию независимых экспертиз, тоже признали, что это вещество совершенно безопасно для здоровья, несмотря на то, как зверски его вырвали из перца чили.

Другое дело, что, если это вещество будет набирать популярность, его будут воспроизводить химическим путем – непосредственно в перце его слишком мало, чтобы обустроить полноценное производство.

5 фруктов для похудения!

img

Все худеющие старательно избегают любых видов сладостей, ведь они содержат сахар, а это – главный враг стройности и красоты. Именно поэтому низкокалорийные десерты в Москве стремительно набирают популярность – выполненные из натуральных продуктов, они помогают вам порадовать себя чем-то сладким и в то же время не нарушать диету. Популярные десерты в Москве для худеющих – это замороженные йогурты, свежие фрукты, разные виды пана коты и еще некоторые низкокалорийные десерты.

Так что у вас огромный выбор в сладостях, но и о фруктах забывать не стоит! Итак, наш рейтинг вкусных и полезных:

  1. Грейпфрут

Этот удивительный фрукт имеет  очень низкий гликемический индекс – сахар, содержащийся в нем, усваивается медленно, при этом не вызывая резкого скачка глюкозы в крови. При этом в грейпфруте минимум калорий. Но он отлично насыщает благодаря большому количеству содержащейся в нем клетчатки. Это один из лучших вариантов приема пищи, если вы ощущаете сильный голод после ужина или после полдника, когда до обеда еще далеко.

  1. Яблоко

Яблоки, безусловно, очень полезны, но тем, кто худеет, следует быть с ними осторожными: сырые яблоки, несмотря на всю свою притягательность и несомненную пользу, вызывают очень сильный аппетит из-за содержащейся в них кислоты, которая провоцирует активную выработку желудочного сока. Так что или ешьте их тогда, когда ощущаете себя сытыми, или проводите термическую обработку: запеченное яблоко не вызовет сильного приступа голода и даст долгое ощущение полноты желудка и сытости. Тем более, что запечь яблоко можно даже на работе в обыкновенной микроволновке, просто добавив немного воды.

  1. Апельсин

О нем можно сказать то же самое, что о грейпфруте – он содержит не так уж много сахара, зато здорово обогатит вас витамином С, но его лучше использовать не как десерт, а как отдельный прием пищи.

  1. Ананас

Среди худеющих распространена легенда о том, что ананасы сжигают жиры, так что, если на них налегать, процесс похудения пойдет гораздо быстрее. К  сожалению, это не соответствует истине – ананас не поможет вам сжечь жиры. Зато, если употреблять его с пищей, богатой жирами, то они будут медленнее усваиваться и тем меньше шансов, что он отложится на боках.

  1. Банан

Его считают главным врагом худеющих: он калорийный, сладкий, да еще и этот крахмал… Хотя, на самом деле, банан может быть отличной заменой полноценному приему пищи, если вы не можете нигде нормально пообедать.

 

Как ускорить обмен веществ

images

Часто мы слышим из уст здорово поправившихся людей что-то вроде: «Я нормально питаюсь! Это просто обмен веществ нарушился!». И считается, что вызывать эти самые нарушения могут и гормональные сбои, и возраст и даже перепады температуры.

На самом деле, на обмен веществ сильнее всего влияет именно уровень гормонов – чем больше мужских гормонов у человека, тем стремительнее он теряет в весе. Но не все так просто – повышение у женщин количества тестостерона обычно идет рука об руку со снижением женских гормонов, что наоборот, приводит к резкому спаду активности обмена веществ. Такие сбои случаются чаще всего после климакса, во время беременности (когда идет полная перестройка организма), некоторые заболевания и лекарственные препараты.

Не меньшее значение имеет возраст – по самым грубым подсчетам, каждые 10 лет прекрасные пол набирает примерно 2-3 кг в весе. Это происходит из-за того, что метаболизм претерпевает естественные изменения, снижаясь на 5-10% в зависимости от образа жизни. Однако дело не только в непобедимых правилах природы – обычно с возрастом у людей еще и сильно снижается уровень мышечной массы из-за отсутствия такой активности, как в молодости, и потере интереса к спорту. А ведь мышцы, даже находясь в состоянии покоя, сжигают гораздо больше жиров.

Так что не стоит пенять только на обмен веществ – на самом деле, проблемы с метаболизмом имеют всего 2-3% населения, и обычно они связаны с серьезными заболеваниями. Все остальное – это просто наследственность и фактор лени, который не позволяет заняться собой. Так что для хорошего внешнего вида нужен не только метаболизм, а еще и диеты и активный образ жизни. И начать следует именно с рациона.

Если вы – редкая сладкоежка, и отказ от вкусностей для вас проходит крайне мучительно, можете попробовать низкокалорийные десерты — в Екатеринбурге их совсем несложно найти в крупных торговых центрах. Обычно это замороженный йогурт с разными вкусами – такие низкокалорийные десерты в  Самаре, Ростове и многих крупных городах сейчас более чем доступны. В крайнем случае, их можно приготовить самостоятельно.

А что касается холодов – обычно в это время метаболизм как раз сильно ускоряется, ведь организм вынужден тратить огромное количество энергии на то, чтобы обогреть себя. Это увеличивает траты чистой энергии на 15%, и, если вы поправились зимой, то это произошло из-за нежелания двигаться.